Burn-Out

In einer Zeit, in der sogenannte Selbstoptimierung von uns verlangt wird, geraten wir leichter in ein erhöhtes Risiko, uns dauerhaft über unsere Grenzen hinaus zu engagieren und zu belasten. Man kann so in einen Teufelskreis hineien geraten, in dem dann körperliche und psychische Erschöpfung, Schlafstörungen, innere Unruhe, Reizbarkeit und zunehmende Leistungsschwäche auftreten. In unserer Behandlung geht es auch darum, die Notwendigkeit der eigenen Belastungsgrenzen, insbesondere über Körperselbstwahrnehmungstechniken (siehe Downloads) zu entwickeln und zu kultivieren, um auch in stark beanspruchenden Lebenssituationen wieder das Steuer die Hand zu bekommen. Viele Menschen mit einem Burn-Out Symptomatik erleben sich als getrieben und nicht mehr als Steuernder der Situation. In unserer therapeutischen Arbeit legen wir einen Schwerpunkt auf die Verbesserung der zwischenmenschlichen Abgrenzungsfähigkeit und vermitteln erlernbare Techniken, die Regulation von Beziehungen, ob nun beruflich oder privat, befriedigender zu gestalten.